こんにちはけいすけです．
最近は補給食の食べ比べをしています．
というのも最近悔しい思いをしまして，
2018年11月にもてぎエンデューロ7時間ソロに出場して，52週を走り（約250km）クラス13位だったのですが，
7時間もひとりで走っていると途中でお腹がペコペコになってしまいました．
これは補給食のチョイスがわるかったのかなーと反省しています．
しっかり補給食を選ぶことができればあと＋2週ははしれたかな，と思っています．
と言うことで，補給食を手当たり次第食べて比較しています．
Contents
ロードバイクで走りながら食べるおすすめ補給食
ここに示した5はおすすめです．
ぼくはあまい味が好きなのですが，どれも甘いです（エネルギーを補給している感じがする）
どれも100kcal程度が補給できるので，補給食の性能としても申し分ありません．
主な成分はどれもマルトデキストリンなので，時給系のスポーツにピッタリです．
カフェイン入り！ラストスパートにおすすめな補給食
ラストスパートにはカフェインがおすすめらいいです（すみません，ぼく自身はカフェインの効果を実感したことはありません）
カフェインが好きな方はどうぞ
かさばるので×
SAVASのピットインは一袋で170kcalも摂取できる優秀な補給食なのですが・・・・
いかんせんかさばる．
ロードバイクに乗りながらだとどうしても荷物は少ない方がいいです．
味的な問題
これはぼくの主観的な問題なのですが，
走ってへとへとのなっているときの補給食なので，甘い方がいいです．
shotzのワイルドベリー味って全然甘くないんですよ．
甘くないのが好きな人もいると思うので，そこは好みと言うことで．
あと，ウメ系の味．これはちょっと酸っぱくて，
個人的にはテンションがちょっと下がります．
ウメが好きな人な良いのでしょうが
ゼリータイプもしくは固形なので，ロードバイクで走りながらだとちょっと飲みにくい
味やカロリーは問題ないのですが，
固形やゼリーだとハアハアいいながら走っている時に食べるのは一苦労なんですよね．
それと，スポーツようかんは固形と言うだけあって，吸収が遅いです．
激しい時給系の運動では，スポーツようかんをいくら食べてもたべてもエネルギーが足りないと言うこともあります（ありました）
