久々のジョグ。ナイキズームフライの感触を噛みしめる

久しぶりのジョグをしてきました。
これまでは仕事の忙しさから週末の大会に出るだけでしたが
こうやって何もない日にゆっくり走るのもいいですね。

ランニングシューズはもちろんこれ
ナイキズームフライです。

買ってみたらドはまりしてしまいました。
足を地面に置いた瞬間に
すーーーーっと後ろに足が抜けていく感触はサイコーです。

ナイキズームフライで走るときの
自分なりのポイントをまとめてみました。

• 足を下ろすときは、自分の体の真下に置きに行く感じ
• 意識するのはお尻から太股まで．お尻の筋肉を使って走る感じ．
• 膝から下は意識しない．筋力も使わない．

ちなみにこれ，大転子ランニングのことです．
みやすのんきさんの大転子ランニングとズームフライは相性バッチリ．

ズームフライ　おすすめです．