3週間走ってみて分かったこと　足の痛み編

( ‘-‘)3週間で約150kmを走りましたが，だんだんと足に痛みが残るようになってきました．すごく痛いと言うわけではないですが，じんじんと響きます．

私の場合は，痛むのは３箇所です．

1. 左足のアキレス腱
2. 右膝
3. 右足のふくらはぎ（これは筋肉痛のような気もするが，，，）

右足のふくらはぎは筋肉痛のような気もするので，放置でよいとして，そして，右膝はもともと私は右膝が痛くなりやすい（高校生の時も痛かった）ので，再発を防止するためにさっさと痩せます．ハイ．

そして今のところいかんともしがたいのが左足のアキレス腱

( ‘-‘)まいったぜこりゃ

ランニングエコノミーを意識したランニングフォームに変えていたらアキレス腱を使ってしまう事が多く，それで痛みがでてきました．いままでアキレス腱が痛かった事なんてなかったので，これはこれで確りランニングエコノミーが意識できていると言うことで良いのでしょうが，こう痛いとなかなか走れない( ‘-‘)

今度テーピングでもしてみます．

 
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