皆さんこんにちは．
この4月から7月に至る3ヶ月間ロードバイクに乗りまくっていました．その間に起こった体の変化を書いてみたいと思います．
体重と体脂肪率が減少傾向
ちょうどロードバイクを買った頃から体重も記録し始めました．このグラフを見てもらえば減少傾向になっていることがよく分かりますね．
体重は月1kgペースで減っていますし，体脂肪率も月1%くらいのスピードで減っています．
ちょっとやそっとじゃ息切れしなくなった
疲れにくさは確実に体感できるようになりました．
数値デ表すとすると，安静時の心拍数が明らかに下がっているんです．
それだけ心肺系が強くなったんですね．
4月1日と7月23日の心拍数を見てみましょう．ざっくりですが60→50という感じです．
筋肉が増えて体温が上がった気がする
体温は取っていないので分からないのですが，感覚としてはいつも体が温かい気がします．
筋肉自体は体組成計で測ってくれていてこんな感じでじわじわ増えています．
意外にも太股は細く引き締まってきた
はい．以外にも太股は細くなっていて，服がラクになりました．
体全体がやせていっても太股はムキムキになるかと思ったらそうではないんですね．
太股も今のところ細く引き締まっています．
競輪選手みたいな鍛え方をすれば別なんでしょうけど，
普通にロードバイクを乗っている分には引き締まってきます．
日焼けが止まらない（日焼け止めをつけよう）
これは，はい，
日焼け止めを塗りましょう．
