みなさんこんにちは！けいすけです。
2019年春もてぎエンデューロ7時間ソロに出場してきました。
結果は・・・・・・
6位入賞をねらっていたのですが、残念ながら8位でした。
それでも自己最高順位です(・∀・)応援してくれた皆様ありがとうございます。
https://www.twinring.jp/bicycle_m/motegi7hgw/result/index.html
事前のトレーニング
2018年7月から本格的なトレーニングをはじめて、2018年11月のもてぎエンデューロでは、13位（52周）という成績を収めることができました。
秋のもてぎエンデューロのあとは、一休みというか、他のことをやっていて練習は停滞していました。
しかし3月にスマートトレーナーとZwiftを導入して一気に練習を再開しました。スマートトレーナーの効果は大きいですね。家に居ながらにして着替えればすぐに練習ができます(^_^;)
3月頭からCTLを積み重ねて、レース当日は45くらいまで積むことができました。
ホビーレーサーでCTL45までいけばかなりのものですが、ぼくが目指しているのはもっと上。まだまだこんなもので満足していてはいけません。
3月からトレーニングを再開したとは言え、過去最高の体に仕上がっていました。
体重で見るとこんな感じです。ズイフトを始めてから一気に体が絞れてきました。今後も月に1kg位のペースでは絞りたいですね(^_^;)
補給食
補給食はMag-onとSPEED SHOTSにしました。お金さえあれば全部Mag-onでもいいんじゃないか？と思っています。SPEED SHOTSはなんと言っても安い！
ドリンクは900ml×4を用意したのですが、レース当日が思いのほか寒かったので結局1本半を飲んだだけになりました。
レース中に摂取したカロリーは、ざっと計算して1800kcalでした。これだけ摂取すれば、エネルギー切れにはなりませんでした。
レースペース
ここからは時系列のレースレポです。
まずざくっとこんなレースペースでした。
0〜2.5h
レースのスタート前まで雨が降っていたと言うこともあり、路面が濡れいました。
だから？ということもあって恐ろしいほどゆっくりのレースペースでスタートしました。
例年は1周6分30秒（約時速44km/h）くらいなのですが、今年は1周7分ちょうどくらい（約時速41km/h）。そのせいもあって最初の2時間半は先頭集団に残ることができました。
先頭集団に残っていると先頭交代で引っ張ることもあり、データを見ると所々1位になっていますね(^_^;)
いやー1位っていいですね！
2.5〜4h
ここで、2.5h（距離で言うと100kmくらい）走ったところで、もぼりで仕掛けられて、ちぎれてしまいました。
ちぎられるのは計算のうちなので、ここからどれくらい自分が粘れるか？が勝負です。
幸いこの時間は4時間組と一緒に走れるので、『コース上で適度な集団を見つけては乗っかる』ことをして集会を重ねます。
4~5h
あー、ここが一番ツライ時間帯です。
コース上に7時間組しかいないのでスピードが一気に落ちます。
2時間組がコース上に出てくるまでの1時間を耐え抜くしかありません。
幸運なことに、コース上でちょうど良いペースで走っている人とローテを回すことができました。
(^_^;)あとで御礼を言いたかったのですが、しかしゼッケンが読み取れず結局どなただったのか分からず。
5~7h
2時間組がコース上に出てきたので、ここから平均ペースをぐっと上げることができました。
なんとか8分台で周回を重ねることができました。本当だったらもっと鍛えて、この時間でも7分台で周回を重ねたいところですが(^_^;)今の自分には実力不足でした。まだまだがんばります。
おわり
ゴールしたときは52周（約250km）でした。実はこの周回は2018年秋もてぎエンデューロと同じだったんですよね。周回で言うと同じでしたが、レース展開や条件からすると今回の方が不利だったので、（風が強いし、ペースが遅いし）、少しだけでも成長できたのかな？と思っています。
ただ、自分としては入賞、表彰台、さらには優勝をねらっているので、まだまだです。
次の2019年秋のもてぎエンデューロではジャンプupして表彰台をめざします！
応援よろしくお願いします(・∀・)
